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MARILYN LOQUENEUX YOGA

Yoga
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MARILYN LOQUENEUX YOGA
431 boulevard fosse
62320 Rouvroy
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Réservation
06 50 82 41 73

Yoga

Le yoga est une discipline qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques alliant corps et esprit. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires, des pratiques de méditation et de relaxation profonde. Il existe de nombreuses variantes du yoga. La discipline parfaite pour se ressourcer. 

Description

Diplômée du centre Sivananda, je propose des cours de yoga pour tous les niveaux. Nul besoin d’être souple ou en parfaite condition physique pour débuter cette discipline millénaire. Je propose toujours une posture avec 3 ou 4 variations pour que chacun puisse adapter la posture à ses capacités.
Cette discipline s’adresse à tous, aussi bien aux enfants qu’aux adolescents, adultes et personnes âgées.
Le yoga permet de conserver une bonne santé et de l’améliorer. Une séance comprend des exercices physiques de renforcement musculaire, de souplesse et d’équilibre, des exercices de respiration et de la relaxation sous forme de sophrologie.
Les bienfaits sont très nombreux :
• renforcement musculaire harmonieux de tout le corps
• amélioration de la concentration, de la souplesse, de la circulation sanguine, de la respiration, de l’équilibre
• correction et prévention des problèmes de dos et acquisition d’une bonne posture
• diminution du stress et meilleure qualité de sommeil
• meilleur fonctionnement de tous les organes ainsi que des glandes endocrines (bon fonctionnement du cœur, amélioration de la digestion et de la régulation hormonale…)
• augmentation de l’énergie
• aide à obtenir et à conserver un poids de forme
Les cours particuliers peuvent être personnalisés en fonction de vos attentes et de vos besoins.

Pour les cours de développement personnel, il s’agit de prendre conscience des blocages psychologiques, de vos émotions négatives pour obtenir un état d’esprit plus serein et ainsi savoir prendre des décisions efficacement pour résoudre les problèmes au quotidien. Le but des séances de développement personnel est d’améliorer les relations affectives ainsi que les relations avec la famille, les enfants, les amis, les collègues. Il s’agit aussi d’améliorer sa santé, son état d’esprit, sa concentration… Je propose et conseille aussi des livres si vous souhaitez acquérir des connaissances dans un domaine particulier (possibilité de prêt de livres) ou des débats sur un thème particulier (étant professeur des écoles mise en disponibilité et grande lectrice, j’ai des connaissances dans de nombreux domaines).
Le développement personnel, c’est avant tout le premier pas sur le chemin de la sérénité et du bonheur…
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