CORESPA

Le fitness est une activité sportive qui permet d’améliorer ses performances cardio-vasculaires et de travailler sa silhouette. De nombreuses activités individuelles ou collectives vous permettent de pratiquer le fitness : exercices de cardio, de musculation, d’étirements, abdos-fessiers, body combat, etc. La diversité des activités proposées en fitness rend ce sport accessible au plus grand nombre. 

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Quels que soient votre âge et vos capacités, CORESPA vous propose des suivis personnalisés, des séances en autonomie et des séances de massage.

CORESPA correspond aussi bien aux personnes déconditionnées, aux personnes ayant des soucis de santé, aux personnes âgées, aux mamans en post natalité, aux sportifs ou tout simplement aux personnes désireuses de prendre du temps pour elle même, pour se détendre.
Le suivi personnalisé a pour but d'adapter les séances en fonction de vos objectifs et de vos capacités. Nous définissons ensemble vos objectifs lors du premier rendez-vous bilan. Par exemple : perdre de poids, mieux gérer son stress, gagner en force, maintenir sa forme, se préparer pour les vacances, raffermir, tonifier, galber des zones spécifiques …

Lors du bilan, nous mesurons également votre masse grasse, masse musculaire, masse hydrique, tension, fréquence cardiaque… Cette batterie de tests permet d'adapter au mieux les séances à votre organisme et de mesurer concrètement vos progrès.

L'idée est de se voir une fois par semaine, sur rendez-vous. Nous vous accompagnons durant la séance d'environ 30 minutes que ce soit sur le tapis roulant, sur la plate forme vibrante, ou au sol. À la fin de chaque séance, nous remplissons avec vous votre fiche de suivi. Vous revenez dans la semaine, sans rendez-vous, et autant de fois et de temps que vous le désirez pour réaliser ces séances.
Nous apprenons des méthodes, nous les vivons ensemble, puis vous les reproduisez en autonomie

Suite au suivi personnalisé, nous vous proposons de prendre le forfait « autonomie » soit seul soit avec un suivi mensuel. Votre coach reste à disposition afin d'ajuster votre programmation. Nous proposons de faire un bilan une fois par mois : tests et nouvelles méthodes sont toujours au rendez-vous.

CORESPA vous propose également des séances sur matelas de massage d’une durée de30 minutes. Ce tapis chauffe grâce aux infrarouges qui dilatent et décontractent vos muscles. A cela s’ajoute des oscillations qui complètent cette sensation de bien-être. Ce tapis créé par des médecins est fait pour les personnes ayant des maux de dos (scoliose, lumbago, tassement, hernie discale…), pour les personnes stressées-tendues ou angoissées, et enfin pour les personnes ayant des problèmes de circulation sanguine, de drainage. Les effets sont immédiats et les bénéfices apportés durent environ trois à quatre jours.

N’hésitez pas à le tester gratuitement : une séance d'essai gratuite en suivi personnalisé. Le meilleur moyen d'arriver à des résultats rapides, de prendre soin de soi en sécurité et de manière efficace.

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