Le yoga est une discipline qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques alliant corps et esprit. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires, des pratiques de méditation et de relaxation profonde. Il existe de nombreuses variantes du yoga. La discipline parfaite pour se ressourcer.
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A travers toutes les activités qu'elle propose, l'association ANTIROUILLE se veut être un lieu :
- où des liens sociaux se créent, où des échanges se font entre les individus, permettant de mieux se connaître, de s'apprécier, se respecter, quelque soit l'âge et le niveau social,
- où chacun peut prendre des responsabilités, où chacun peut s'investir, prendre des initiatives, porter des projets citoyens,
- de transmission des passions, des centres d'intérêts, grâce entre autres à des animateurs passionnés, motivés et entreprenants,
- de découverte d'activités, nouvelles ou moins nouvelles, parfois peu connues,
- où chacun peut évoluer à son rythme, mais avec d'autres, au sein d'un groupe soudé,
- d'écoute des attentes des adhérents et non-adhérents,
- où il fait bon venir pratiquer une activité, un lieu convivial et chaleureux
- où sont proposées des activités variées et de qualité, dans le domaine culturel, de loisirs, sportif ou physique, qui contribuent à l'animation de la vie de nos communes, et du canton.
Gym'Plurielles Objectifs :
- bouger, garder la forme, rechercher le bien-être
- améliorer la condition physique et le capital santé
- développer les potentialités physiques
- communiquer avec les autres
Contenu :
- renforcement musculaire
- travail de la coordination, l'équilibre, la souplesse
- stretching (étirements)