Yoga
Le yoga est une discipline qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques alliant corps et esprit. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires, des pratiques de méditation et de relaxation profonde. Il existe de nombreuses variantes du yoga. La discipline parfaite pour se ressourcer.
Description
Le KUNDALINI est un yoga dynamique.
Son but est de mettre en mouvement notre énergie vitale lovée au niveau du sacrum.
Le KUNDALINI agit sur les différents plans de la personne : sur le physique, l’émotionnel et le spirituel.
Pour permettre à cette énergie de circuler librement, nous ouvrons et ré-équilibrons tous les chakras.
L’accent est mis sur le mouvement et plusieurs sortes de respirations.
Chaque séance se termine par une relaxation puis une méditation chantée (mantra) accompagnée d’un geste (mudra).
Chacun pratique en fonction de sa condition physique et de ses limites, le but étant de progresser à son rythme.
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