BIEN-ETRE ET YOGA - MOUSCRON

Sophrologie, 1 séance (individuelle) à domicile : 8 Chèque Sport et Bien-être + 2€.
1 cours collectif à Mouscron (lundi de 18h45 à 19h45) : 1 chèque sport et bien-être + 3€.
La carte de 10 séances collectives : 15 chèques sport et bien-être.

Rosa BAPTISTA vous propose des séances individuelles de sophrologie. Pour la majorité des utilisateurs, la sophrologie est une technique de relaxation qui amène le sujet dans un état de conscience qu'on pourrait dire « désencombré ». Le sujet est alors capable de se concentrer d'une manière exceptionnelle sur un besoin spécifique. Il peut s'agir, par exemple, d'atténuer les douleurs causées par un traitement médical, de préparer un examen ou une compétition, d'abandonner une dépendance ou de réduire les effets du stress. Elle est également utilisée pour le sevrage du tabac et pour renforcer la confiance et l'image de soi.

Le terme a été créé à partir des mots grecs sos (harmonie), phren (esprit) et logia (étude), combinaison à laquelle les sophrologues donnent le sens « d'étude de l'harmonisation de la conscience ».

Les 3 principes fondamentaux de la sophrologie sont :
1)Amener le schéma corporel à plus de réalité vécue, pour habiter le corps en bonne santé et conquérir l'harmonie physique et psychique. Il faut vivre notre corps tel qu’il est réellement.
2)Renforcer l'action positive, afin de développer les éléments positifs du passé, du présent et de l'avenir et de mieux utiliser tous nos potentiels. Ce principe s'appuie sur le fait que toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental a une répercussion positive sur notre être tout entier. L'activation répétée du positif provoque un "effet boule de neige" sur toute la personne.
3)Développer la réalité objective, pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et donc d'efficacité dans l'action.