En individuel ou en relais, pour apprendre à nager ou pour la compétition, quelle soit classique (Crawl, brasse, papillon ou dos) ou synchronisée, la natation est un sport accessible à tous et à tous les âges. C'est un sport complet qui vous permet de bouger à votre rythme.
ATLANTHAL à prix imbattables grâce au CHÈQUE UP SPORT&LOISIRS D'ACTOBI !
1200 M² DE REMISE EN FORME.
Cardio training, plateau musculation, salle de RPM, coaching individuel, séance de TRX, cours fitness et Les Mills.
Accès aux saunas et hammam après vos séances.
En poussant les portes des deux espaces de Atlanthal, conserver Forme, Santé et Vitalité devient rapidement un véritable plaisir dans un cadre privilégié, une totale convivialité, sous le contrôle de coachs spécialement formés pour répondre à toutes vos attentes.
Atlanthal vous propose :
- Body Balance (30 min) : Mélange de Taï-Chi, Yoga, Pilates -exercices posturaux et relaxation.
- Crunch (Tablettes de chocolat) (30 min) : Ne réfléchissez pas trop, allongez vous et préparez vous à subir un entraînement ciblé uniquement sur vos abdominaux.
- Taille Abdos Fessiers (TAF) - Cuisses Abdos Fessiers (CAF) (45 min) : Nos coachs n’épargneront pas ces 3 zones sensibles à l’accumulation des graisses.
- Total silhouette (Full option) (45 min) : Du petit matériel (élastiques, haltéres, bâtons…) et beaucoup de répétitions. Un cocktail simple mais détonnant pour solliciter l’ensemble de vos muscles.
- Dos contrôle (Respect du corps) (45 min) : Travail d’étirement et de tonification musculaire visant à corriger en douceur les déséquilibres vertébraux : alternance de postures développant la perception et la concentration associées à un travail respiratoire important.
- Turn'Minceur (45 min) : Brûlez vos calories sur un circuit vous faisant voyager sur plusieurs ateliers.
- Prépa physique (45 min) : Affinez votre préparation physique en bénéficiant des conseils de nos coachs dans le but d’améliorer votre potentiel par un travail adapté en indoor ou outdoor.
- RPM (Calories killer) (45 min) : Permet une perte rapide de poids. Entretien et développement cardiaque. Aide à la préparation des sorties extérieures.