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MIEUX ETRE
Yoga
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Le yoga est une discipline qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques alliant corps et esprit. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires, des pratiques de méditation et de relaxation profonde. Il existe de nombreuses variantes du yoga. La discipline parfaite pour se ressourcer.
MIEUX ETRE, est partenaire du CHÈQUE UP SPORT&LOISIRS !
L’Association Mieux Etre existe à Mirande depuis 1978 et compte aujourd’hui jusqu’à soixante adhérents.
Des séances de Hatha Yoga proposent :
Des postures qui sollicitent harmonieusement articulations, muscles, ligaments et tendons, améliorent la circulation sanguine lymphatique et énergétique, rééquilibrent les systèmes glandulaire et nerveux
Des exercices sur le souffle qui commencent par une simple éducation respiratoire, afin que celle-ci devienne ample, régulière et apaisée, libre de tout blocage. En agissant sur nos fréquences respiratoires, nous agissons sur notre état émotionnel et indirectement sur les tensions musculaires issues de nos émotions
De la relaxation qui est un processus entrainant progressivement le relachement musculaire. Celui-ci met au repos le corps, le mental et le niveau émotionnel où un apaisement évident est ressenti
Les cours sont assurés le lundi et mercredi soir
Des séances de sophrologie :
L'association propose un ensemble de techniques destinées à mobilier les capacités et ressources, qui se trouvent dans la structure de tout être humain.
La sophrologie aide a une meilleure gestion du stress, des émotions, du sommeil et de la douleur
Les cours sont assurés le jeudi soir
