COACH'IN - LA MADELEINE

COACH'IN : Benoit, Coach sportif, se déplace chez vous ou sur votre lieu de travail selon vos disponibilités, vous apporte le matériel nécessaire pour travailler (cardiofréquencemètre, corde à sauter, élastiband, swissball,….) et vous suit tout au long des séances pour entretenir votre motivation (mise en place de fiche de suivi). Ensemble, nous établissons un programme sur mesure selon vos objectifs et vos besoins.

Téléphone : 06 22 82 73 13

* Séances tout public : homme/femme/adulte/senior
* CARDIO : Entrainement cardio-vasculaire avec ou sans musique. Step, LIA, Course à pied, Marche athlétique
* RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Musculation générale ou spécifique, avec ou sans musique, de chaque partie du corps (Cuisse, Abdos, Fessiers, Pectoraux,…) afin de tonifier/affiner la silhouette. Gym posturale.
* CIRCUIT TRAINING : Séance mixte entre le Cardio et le Renforcement Musculaire pour des résultats durables.
* MUSCULATION : si vous disposez chez vous de matériels de musculation (ex : banc de développé-couché, poids et haltères,…) ou si vous voulez vous entrainer en salle de musculation, votre coach pourra vous établir un programme de Musculation (prise de masse, gain de force,…..)
* STRETCHING : Séance avec ou sans musique pour redonner de la longueur à vos muscles et augmenter vos amplitudes articulaires. Le stretching permet aussi de prévenir des blessures.
* PERFORMANCES SPORTIVES : Préparation physique spécifique à votre sport. Améliorations des qualités physiques (Force, Vitesse, Explosivité,….) et physiologiques (filières anaérobies et aérobies).
* PREPARATION AUX CONCOURS : Pour la police, la gendarmerie, les pompiers ou l'armée vous devrez passer des épreuves sportives pour intégrer la formation. Selon vos besoins, nous mettrons en place des programmes personnalisés correspondant aux exercices de l'examen afin de mettre toutes vos chances de votre coté.

* 7j/7
* Lundi au samedi de 7H à 22H
* Dimanche de 8H à 12H

Pour 1 heure de Coaching 6 chèques Sport + 4 euros
Pour 10 heures de Coaching 58 chèques Sport
Pour 20 heures de Coaching 100 chèques Sport
Pour 30 heures de Coaching 125 chèques Sport


Bilan de condition physique offert pour une pratique adaptée
- Conseils en diététique
- Fiches de suivis (séances, résultats, progression…)
- Coach’in vous oriente vers ses partenaires : Diététicien(ne)s, kinésithérapeutes, esthéticiennes

Coach formé et diplômé : Brevet d’Etat des Métiers de la Forme
Licence STAPS SMHS spécialité Haute Performance

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